前回の花火に続き、またまたブログを担当させて頂きます、トレーナーの村岡萌絵です。
今回は我等が澤渡トレーナーから、トレーナースタッフ全員にステキなプレゼントを頂いたので、そのことを書きたいと思います。
そのプレゼントとは…
｢スポーツダイアリー｣☆☆☆
どんな物かと言うと、まず３ヶ月間で１ヶ月ずつの大きな目標を決めます。
そして次に｢毎日これはやるぞ！｣という毎日の小さな目標を３つ～５つくらい決めます。
そして毎日の目標の欄にできたら｢〇｣、できなかったら｢×｣を毎日記入していきます。
あとは毎日の大きな記入スペースにその日の運動内容や体重などを毎日記入していきます。
トレーナーによって、定めた目標は様々です。
澤渡トレーナーの｢朝早く起きる｣もあれば、私は｢腹筋500回｣や｢夕飯少し減らす｣や｢ちょっとでも読書｣などなど…
スポーツダイアリーやのに？！って感じの目標ですが、こんな簡単そうなことがこんなに難しいとは…と驚いています。
私は｢腹筋500回｣はほぼ｢〇｣ですが、｢夕飯少し減らす｣はほぼ｢×｣です…
情けない…
いつも会員の皆様にトレーニングメニューを提案し、｢続けることが１番大事です！｣と言っているのに、自分が続けられないなんて…
きっと澤渡トレーナーは｢言うばっかりで続ける事の大変さを知らない｣ということのないように、まずは自分達で何か｢続ける｣、そしてその大変さを身をもって知り、より会員の皆様のお力になれるように、このプレゼントをくれたんだと思います。
私にとって｢夕飯を減らす｣は本当に難しいことですが、家で出来ることです。
でもインスパでトレーニングを続けるということは、まずこの暑い中家を出なければなりません。
それはとても強い意思とエネルギーが必要なことです。
猛暑でも、仕事前でも、仕事帰りで疲れていても、インスパで運動を続けて下さっている皆様に、私は改めて感謝の気持ちと尊敬の心を抱きました。
スポーツダイアリーを付けだしてから約２０日がたちました。
今のところ、腹筋500回は×が２つ、夕飯少し減らすは〇が５つ、ちょっとでも読書は半々くらいです。
本当に｢続ける｣ってとても難しいですが、最後に１つだけ、自分でも驚いていること…
それは日記ですら３日坊主だった私がスポーツダイアリーを付けるという行為だけは続いているということ！！！
毎日自分で付けているなかなか減らない体重とにらめっこする、毎日の目標の欄に〇が増える…楽しいんです！！！！
内容を続けないと意味がないことは承知です…
でも書くことによって意識が高くなっているのは確実なんです！(書くことで意識が高まると澤渡トレーナーが言ってたのを思いだしました。)
ようするに楽しいと感じることは続く、難しいと感じることはなかなか続かない…
ということは、私達トレーナーは、インスパを会員の皆様にとって｢楽しい｣空間にして、もっともーっと楽しんで運動して頂けたら、ずっとずーっとインスパを続けて頂けるんだ☆と改めて実感したのです。
ちなみに私はインスパで働くのが本当に楽しいので、知っている会員様もいらっしゃるかもしれませんが、｢寿退社｣になるまで居座るつもりでございます！
何年いや何十年後になることやらですが、これからも末永くよろしくお願いいたします☆
スポーツダイアリーの話からこんなに話が飛んでしましましたが、スポーツダイアリーは当ビルLoft文具コーナーにありますので、是非チェックしてください。
■村岡■
